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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
月经可以选择摄入性平温性的水果，比如说红枣或者是榴莲、苹果等，尽量不要吃寒凉的水果，否则会出现月经量的减少或者是痛经。
1.红枣：月经期间会出现阴道出血，身体可能会出现失血的症状，所以应该选择吃红枣，属于温补性的水果，而且能够补血养血，可以选择喝红枣枸杞水，避免出现贫血。
2.榴莲：榴莲属于是热性的一种水果，具有活血化瘀及散寒的效果，月经期间出现痛经的时候，可以选择适当摄入，而且里面有丰富的营养成分。
3.苹果：月经期间可以选择吃苹果，里面的营养成分比较丰富，有大量的维生素跟微量元素，能够提高身体的免疫力，增加身体营养所需。
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