众所周知，对于成年的男性来说，保持合理规律的性生活对身心健康有促进作用。如果长时间没有性生活，往往会影响夫妻之间的感情，甚至导致家庭不和谐。并且，部分男性随着年龄的增长，身体开始慢慢衰老，此时性欲也开始下降，甚至不想要进行房事。那么，男人不想“行事”，要怎么办呢？
男人不想“行事”，要怎么办呢？
1、合理运动
如果男性的性功能下降，甚至出现了性欲下降的情况，容易影响夫妻之间的感情，还会导致某些疾病的出现。因此，生活中性欲下降的男性需要积极投身于运动中来，通过运动来增强体质，有效促进身体的循环和代谢能力。这样性功能也在运动中慢慢提升上来，可以帮助恢复其正常的性能力，从而改善性欲下降的情况。
2、多吃补肾壮阳的食物
对于性欲下降，不想要进行房事的男性来说，多半是肾虚引起的。肾虚患者往往会有性欲下降，早泄，阳痿等情况出现，会使男性的自信心大受打击，此时需要多进食对肾脏健康有益的食物，例如黑枸杞，山药，鹿茸等。如此一来，就可帮助人体提高肾脏功能，改善肾虚症状，男性正常的性能力也可以慢慢恢复。
3、保持良好心态
男性出现性欲下降症状，可能是压力过大，出现不良情绪引起的。在正常的性生活过程中，如果受到心态或者不良情绪的影响，往往会导致男性性交时间缩短，出现早泄的症状，甚至有性欲下降的情况发生。因此，生活中男性需要学会释放压力，做到劳逸结合，保护良好健康的心态。
4、保证充足睡眠
充足睡眠对男性性能力有较大的影响，长期睡眠不足或者熬夜的男性，容易出现身体疲劳乏力，精神不振等情况，对其性功能会造成严重的影响，导致许多男性性欲下降，不想要进行房事。此时，需要注意改变睡眠，提高睡眠质量来缓解。
5、定期体检
许多疾病都会导致男性的性欲下降，想要保持基本的性能力，需要保证身体处于健康的状态。因此，每年的体检都需要坚持进行，可以通过对血压，胆固醇，睾丸激素水平的检查来判断是否存在健康问题。如果这些检查的数值不在正常的范围内，那么就要引起重视，及时诊治。
-
-
做好这三件事，远离龋齿
陶冶 副主任医师
-
-
男人的痔疮会影响日常生活吗
李胜龙 副主任医师
-
-
每天早上起床腰疼得直不起来...
李泽民 副主任医师
-
-
男人得1型糖尿病能生孩子吗
刘畅 主任医师
-
-
肝癌栓塞频繁做好吗？
李承志 副主任医师
-
-
预防糖尿病“足”，从小事做...
黄敏敏 主管护师
-
-
宁夏医科大学总医院 生殖医学中心
擅长：肝脏、肾脏、肺、...
-
-
郑州大学第三附属医院 生殖医学科
擅长：各种生殖内分泌疾...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 计划生育中心
擅长：能熟练诊治妇产科...
-
-
郑州大学第三附属医院 计划生育技术服务部
擅长：处理男性因少、弱...
-
-
郑州大学第三附属医院 生殖医学科
擅长：对于生殖内分泌常...
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 生殖医学科
擅长：对不孕不育的诊断...
-
-
宁夏医科大学总医院 生殖医学中心
擅长：（1）良恶性肿瘤...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：擅长不孕不育微创...
-
-
早上起来，男人做好这5件小事，身体会更健康
一日之计在于晨早上，起床之后养成一些健康良好的习惯对健康有促进作用，如果刚起床的时候就存在一些错误的行为，身体负担加重之后有可能会带来负面影响。因此平时应该注意良好习惯养成，有助维持身体健康。那么，男... 详细»
-
-
男人不想早衰，得做好这4件事，胜过天天吃补品
在某些电视剧中，总会有一个年轻的女孩迷恋于四十岁男子的桥段，在现实生活中也会发生类似的情况。进入四十岁以后，男人变得更加成熟和稳定，可能比年轻人更具吸引力，只是这样的人不是很多。 详细»
-
-
尿酸过高了？日常做好这4件小事，慢慢降下来
发现自己有尿酸过高的表现，需要及时通过合理的方式降低尿酸，否则尿酸水平持续升高有可能会对关节和骨骼造成影响，甚至引发痛风。部分人尿酸水平高居不下，肾脏部位也有过多的尿酸盐堆积，有可能会引发肾脏病变。因... 详细»
-
-
颈椎病伤身，可不是小事！日常做好这5件事，远离疼痛困扰
颈椎是身体重要的一部分，想要让自己颈部保持轻松，灵活自如，要保护好颈椎。但有的人却被颈椎病盯上，在颈椎功能降低，退行性变速度加快时会引发多种症状，除了颈椎酸胀疼痛，活动受到限制，还会肢体发麻，突然间头... 详细»
-
-
窦性心动过缓的危害大，不想病情恶化，日常得做好这5点
保持健康的人心跳规律，每分钟心跳次数60到100次。而影响心跳快慢的因素有许多，在运动，情绪波动时心跳速度会加快。有部分心跳过缓，每分钟低于60次，需要了解原因，排除正常因素却持续窦性心动过缓，需怀疑... 详细»
公众号
头条号
百家号