核心答案：美容养颜、延缓衰老、润肠通便
辅助答案：无糖蓝莓干含有丰富的维生素C，经常食用有排毒美容、延缓衰老、润肠通便的效果。无糖蓝莓干还含有丰富的膳食纤维、蛋白质，可以促进胃肠蠕动，适合预防或治疗便秘。
适宜人群：消化不良者、大便干燥者
禁忌人群：脾胃虚寒者
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
不宜同食原因解释：
食用方法的名称1：直接食用
具体食用方法内容1：无糖蓝莓干可直接食用若干
食用方法的名称2：泡茶
具体食用方法内容2：无糖蓝莓干放入开水中冲泡
食用方法的名称3：做冰激凌
具体食用方法内容3：制作冰激凌的时候倒入一点无糖蓝莓干在奶液中，然后一起倒在模具中冷冻
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