感觉发烧了，但是体温正常，可能是穿的衣物比较多、饮食不合理、剧烈运动等原因引起的，也有可能是自主神经功能紊乱等疾病所导致的，建议根据引起的原因进行治疗。
1.穿的衣服比较多：如果外界的环境温度比较高，而且要穿的衣服比较多，会使自身的体温有所升高，从而出现感觉发烧了的现象，这属于一种正常的情况。可以通过开窗通风的方式进行改善，也可以通过脱衣服的方式进行降温缓解。
2.饮食不合理：频繁吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫、火锅等，会加速体内的新陈代谢，在一定程度上也会引起体温偏高，但是未达到发烧的程度。可以适当喝温水进行改善，也可以通过湿毛巾擦拭身体的方式进行降温缓解，但是不必过分担心。
3.剧烈运动：如果刚刚做完剧烈运动，比如跳绳、跑步等，会使体内的血液流速加快，也会出现心跳加快的情况，从而引起体温升高的症状。可以通过卧床休息的方式进行改善，过段时间以后，此症状就会得到有效的缓解。
除此之外，存在自主神经功能紊乱的患者，在疾病初期，会出现心前区不适、喉头有异物感、呼吸急促、体温上升等现象。病情严重时，还会引起恶心、呕吐、腹痛等情况。可以遵医嘱使用地西泮、劳拉西泮等药物进行控制，也要保持乐观向上的心态。需要注意的是，随着新型冠状病毒奥密克戎变异株传播力和免疫逃逸能力显著增强，感染人数越来越多，但多数患者症状较轻。在疫情期间，若出现发烧症状，需考虑新冠感染的可能，建议进行抗原检测、核酸检测来确诊。
如果出现检查结果异常的情况，还需要及时去医院进行就诊，在医生的指导下进行规范治疗。在日常生活中，需要注意自身的护理，也要适当的进行体育锻炼，从而增强自身的免疫力。
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