全部导航

您的位置:首页 > 内科 > 风湿免疫科

尿酸升高后,痛风易找上门,建议做好3件事,或能防止尿酸升高

来源:医联媒体

代谢正常,配合良好习惯养成,自然可以保持尿酸指标稳定,避免尿酸大量产生无法顺利排泄而引发健康问题。许多人尿酸超标,后续引发了痛风,肾脏也受损,等到疾病出现再来应对,想要恢复如初难度很大。因此,要提前做好防范措施,了解哪些事情做好可以避免尿酸指标变化不受控制。

1、每天补充足够水分

尿酸大量产生无法顺利排泄掉,容易引发痛风。而每天保证有足够的饮水量,科学补充水分,尿液排泄量多,可以让产生的代谢废物,结晶物质等通过正确的渠道排泄掉,从而指标保持正常。

有的人经常明显口渴才喝水,到了炎热夏季出汗量多,水分获取量却很少,可能一天中排尿不到三次,这种行为不可取,除了影响泌尿系统,肾脏健康,还会让多余的尿酸不断累积,从而刺激关节,最后引发痛风。需要每天保证有足够的饮水量,不同时间段都可以喝点水,同时远离爱喝饮料的错误习惯。

2、远离高嘌呤食物

痛风之所以容易出现,主要和代谢紊乱有关,加上在饮食这方面没有掌握方法,那些会产生尿酸的高嘌呤食物过量获取,指标就容易失控。要了解哪些食物有健康隐患,少摄入为好。

其中比较典型的高嘌呤食物代表有动物内脏、海鲜、豆类食物、骨头浓汤。如果没有了解这些食物的性质,营养成分,在身体不适应的情况下依然大量获取,有可能病情加重,最后带来的不单纯有痛风,还有其他慢性疾病。因此,要从饮食入手,选择清淡、嘌呤物质含量少、热量不高的食物获取营养成分。

3、坚持锻炼身体

保证有足够的运动量,这件事情做好可以避免尿酸指标超标。越来越多的人疾病出现,原因在于长时间运动量不足,没有通过运动的方式促进热量消耗,加速全身的循环和代谢,会因为尿酸产生,排泄速度又缓慢而逐渐失去平衡,最后疾病来袭。

正确的做法是利用空闲时间正确投身到锻炼中来,有一定运动量的人不仅自身免疫能力提高,还能在运动后调节多个指标,不单纯尿酸稳定,还在一定程度上稳定血糖、血脂和血压。而没有这些慢性疾病困扰,生活质量才可以提高。

综上所述,尿酸升高是痛风出现的主要原因,严重时还会引发尿酸性肾结石,不要等到疾病出现才后悔。以上这些事情都要坚决做好,从多种途径来让多余的尿酸通过有效渠道排泄出来,指标保持稳定,疾病才能有效预防。

相关医生 更多»
杨旭玲

杨旭玲 主任医师 副教授

沈阳医学院奉天医院 风湿免疫科

擅长:全科医学领域中的...

张智

张智 副主任医师

西安市第五医院 风湿免疫科五病区

擅长:擅长类风湿关节炎...

李晓明

李晓明 副主任医师

西安市第五医院 风湿免疫科五病区

擅长:擅长强直性脊柱炎...

王燕真

王燕真 主任医师

大连市第二人民医院 中西医结合风湿血液科

擅长:以世传中医经验和...

王莉

王莉 副主任医师

宁夏医科大学总医院 风湿科

擅长:擅长诊治风湿科各...

刘荣清

刘荣清 主任医师 教授

宁夏医科大学总医院 风湿科

擅长:国中西医结合学会...

巫斌

巫斌 主任医师

厦门市精神卫生中心 免疫科

擅长:系统性红斑狼疮、...

任静静

任静静 主治医师

日照市中医医院 风湿肾病科

擅长:类风湿关节炎,痛...

闫素

闫素 主治医师

日照市中医医院 皮肤科

擅长:皮肤科疾病的诊治

葛华

葛华 主任医师 教授

沈阳医学院奉天医院 循环内科

擅长:冠心病的介入诊断...

张曼

张曼 主任医师

沈阳医学院奉天医院 循环内科

擅长:冠心病动脉粥样硬...

周正国

周正国 主治医师

大连市第二人民医院 神经内科

擅长:擅长脑血栓形成、...

相关文章
痛风吃什么药降尿酸

痛风吃什么药降尿酸

许多人都保持着不良的生活习惯和饮食习惯,导致体内的尿酸浓度过高,所以目前痛风的患病率呈持续升高的趋势。而痛风发作时其疼痛感十分剧烈,且疼痛的时间也很长,给患者带来十分大的痛苦,所以在痛风时要知道吃什么... 详细»

痛风喝什么茶降尿酸

痛风喝什么茶降尿酸

痛风是一种越来越高发的疾病,很多中老年人如果没有经常吃高嘌呤的食物,很容就得了痛风疾病。痛风疾病已经慢慢成为了高血糖、高血脂、高血压之后的“第四高”。因此受到了越来越多人的关注。建议平时要注意预防疾病... 详细»

痛风降尿酸吃什么药好

痛风降尿酸吃什么药好

痛风对于中老年人来说并不陌生,因为这是常见的疾病之一。因为患者体内嘌呤代谢紊乱,导致尿酸沉淀,对关节部位造成刺激之后就会引发关节位置的疼痛,在晚上这种疼痛感会比白天还要明显,因此许多痛风患者睡眠质量不... 详细»

尿酸升高到420了,无痛风症状,是怎么回事?这能吃药降尿酸吗?

尿酸升高到420了,无痛风症状,是怎么回事?这能吃药降尿酸吗?

要让身体保持健康,应该维持各项指标的稳定。很多人尿酸浓度升高,可能会引发疾病,特别是尿酸性肾结石,痛风,这些疾病都是尿酸过高会引起的,因此需要掌握正确的方法来调节身体,才能让各项指标稳定,防止疾病入侵... 详细»

如何缓解痛风?如何避免尿酸升高?

如何缓解痛风?如何避免尿酸升高?

我们常说,痛风是"吃"出来的。如今,随着生活水平的提高,痛风的发病率越来越高,许许多多的患者饱受痛风的困扰,痛风发作使他们痛苦不堪。痛风的发病与个人饮食习惯直接相关,由于其难以根治,所以大部分治疗的目... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

痛风尿酸高需要降尿酸吗

刘爱华
刘爱华 副主任医师 北京医院

答:痛风尿酸高是需要降尿酸的。患者需要遵医嘱使用降尿酸的药物进行治疗,比如苯溴马隆、别嘌醇...

尿酸高了,但是没有痛风,怎么降尿酸 A:尿酸高了,但是没有痛风可以通过药物降尿酸。出现这种情况后,需要在医生的指导下通过非布司他等药物进行治...

痛风患者如何降尿酸 A:痛风患者必须要在饮食上注意控制,不能吃高嘌呤的食物,患有痛风的情况下需要注意口服降低尿酸的药物,建议...

痛风要怎么降尿酸 A:痛风可以服用药物降尿酸,一般可以服用抑制尿酸合成的药物,比如非布司他和别嘌醇,但是要在医生的指导下,...

痛风喝什么茶降尿酸 A:痛风可以喝一些玫瑰花茶绿茶和普洱茶降尿酸。 痛风患者一般都需要喝一些清淡的茶品,比如最常见的绿茶或...

马尿酸乌洛托品片
马尿酸乌洛托品片 湖南明瑞制药有限...

功效主治:本品为下泌尿道感染的预防用药,适用于泌尿...

马尿酸乌洛托品
马尿酸乌洛托品 湖南明瑞制药有限...

功效主治:本品用于泌尿道术后及膀胱镜检查后留置导尿...

邻碘[131I]马尿酸钠注射液
邻碘[131I]...
痛风舒片
痛风舒片 山西仁源堂药业有...

功效主治:湿热淤阻所致的痛风病。

邻碘[131I]马尿酸钠注射液
邻碘[131I]...
尿酸检查
尿酸检查

尿酸检查一般可通过抽取空腹静脉血或留取尿...

类风湿性关节炎因子
类风湿性关节炎因...

类风湿性关节炎因子是一种以变性IgG为靶...

抗心磷脂抗体测定
抗心磷脂抗体测定

抗心磷脂抗体(ACA)是一种自身抗体。其...

补体C4
补体C4

补体C4一般是指血清补体C4,它是一种多...

血清β-2微球蛋白
血清β-2微球蛋...

血清β-2微球蛋白(β2-microgl...