消化系统可以正常运转，胃口良好，加上饮食规律获取食物，自然营养物质被人体获取，产生的代谢废物又顺利排泄出来。有的人拉肚子、腹痛，食欲不振，归根结底是消化系统功能异常，要去找出原因并采取合理的治疗措施。那么，肠道健康程度跟一个人的寿命有关吗？
肠道健康跟寿命有联系，只有养护好身体，肠道健康有保障，寿命才能延长。但是肠道健康就决定寿命，这句话是比较绝对的，一个人的寿命长短取决于多种因素，虽然肠道没有保养好，出现病变确实会缩短寿命，但并非唯一决定性因素。
如果其他重要器官没有保护好，加上存在各种不良习惯，就算肠道健康有保障同样会寿命缩短，因此需全方位保养身体。
如何促进肠道健康？
1、科学饮水
许多人不知道如何清理肠道累积的有害物质，从而让肠道功能提高，实际上有多种方法可以采取，其中每天科学补充水分，不仅维持血液循环良好，还能保持代谢正常，而在不断代谢的过程中产生的有害物质可以顺利排泄出来。
水分获取还可以润滑肠道，同时让粪便含水量提高，粪便比较柔软，排泄出来更顺畅。有的人长时间水分提供量不足，缺水状态下口干舌燥外有害物质累积，后续排便会困难重重，因此要了解正确的饮水方法。
2、饮食调节
科学养护肠道可以从饮食入手，人体每天都要获取许多食物，三餐规律饮食可以满足各种营养物质需求，同时提供生命活动所需能量，而能选择合适食物，能帮助清理肠道堆积的害物质。
建议在生活中不要采取高脂肪高蛋白，低纤维素的饮食，这种错误饮食方法容易引发肠道疾病，应该荤素正确搭配，多吃蔬菜、水果、粗粮等，才能提供足够量的纤维素，膳食纤维获取可以让肠道蠕动速度加快，有动力时可以更快排泄出积累的有害物质，从而清理肠道，保持健康。
3、健康锻炼
能科学养护肠道的人会投身到运动中来，生命不止，运动不息，从这句话可以体现出锻炼的重要性，但能否通过运动获得好处，还取决于运动方法是否正确。
如果透支身体，总进行剧烈的运动，会伤害骨骼，影响关节功能，这样的运动得不偿失。应该考量自己的运动能力，再根据身体情况选择适合运动项目，方法恰当，持之以恒，不仅提高肠道动力，有利于有害物质排泄，还能增强自身体质。
-
-
广西骨伤医院 消化呼吸内科
擅长：擅长诊治消化系统...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
平凉地区人民医院 消化内科
擅长：消化内科危急重症...
-
-
平凉地区人民医院 消化内科
擅长：消化道肿瘤化疗、...
-
-
平凉地区人民医院 消化内科
擅长：消化内科危急重症...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长中医脑病—中...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
广西骨伤医院 内儿科
擅长：擅长：内、儿、外...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
肠道健康决定寿命？如何定期微清肠，养护肠道健康？
肠道保持功能良好，消化顺利，每天饮食中食物获取，自然而然营养吸收，产生的代谢废物会通过正常渠道代谢出来，排尿、放屁、排便都是代谢废物排出的方式。但有的人肠道出现疾病，会排便异常，消化不良，因此有的人说... 详细»
-
-
如何养护肠道，预防肠癌？做好5点，肠道更健康
坚持良好的习惯提高器官功能，疾病才能远离。而有的人经常胡乱饮食，在不良行为的威胁下肠道可能会功能降低，而肠道是消化系统的一部分，功能下降时无法正常消化，营养物质吸收也受干扰，会让疾病有机可乘，需要在保... 详细»
-
-
如何清除肠道“垃圾”？教你5个方法，让肠道更健康
肠道是否保持良好状态，和人体健康有密切的联系，部分人平时肠道堆积太多的垃圾没有及时排泄出来，有可能会导致肠道功能受损明显。因此应该采取合理的措施来清除肠道垃圾，维持内部环境稳定。那么，有哪些有效的方法... 详细»
-
-
如何保护肠道健康
人们的饮食随着年龄的增长和生活水平的丰富越来越不规律，加上生活工作压力不断增大，精神紧张，会造成肠道的内环境会发生紊乱、肠道有害菌群不断增多，使得肠道相关疾病越来越严重。肠道问题需引起警示，需要逐渐从... 详细»
-
-
如何保持肠道健康？5个方法保护你的肠道，人人都要看
相比较于心、脑、肝、肾等器官，肠道是人们经常容易忽略的一个器官，所以日常生活中，对于肠道的保养基本上是没有的。其实肠道是人体比较重要的消化器官，每天都需要对人体摄入的食物进行消化和吸收，工作量还是比较... 详细»
公众号
头条号
手机版