许多疾病在发展过程中会让患者咽喉有不适感，紧接而来的还有咳嗽，痰液分泌量多，而喉咙有痰液无法咳干净，会让人感觉难受，有的人还直接把痰液吞咽下去。而关于如何有效祛痰，方法应该掌握，才能在有症状时有效应对，逐渐恢复健康，生活质量才可以提高。
“痰湿百病生，在肺则咳，在胃则呕”是什么意思？
从中医的角度来看，痰湿多跟脾胃功能下降有关，脾胃虚弱，身体运化水湿能力降低，除了让湿气累积，还在痰液分泌后很难排出，且会不断产生新的痰液。有的人没有重视脾胃调养，后续还有其他多种症状，包括精神状态变差、消化不良、舌苔厚腻，需针对身体所出现的问题调养恰当。
而痰在肺则咳，指的是痰湿在肺部不断累积时肺部会功能降低，许多人还表现出频繁咳嗽，胸口有不适感，有时还会喘息，呼吸不顺畅，其影响相对广泛。
在胃则呕指的是痰液在胃部累积，经常把痰液吞咽下去，可能会恶心反胃，胃气上逆之后不少人会干呕。而有肠胃功能失常情况要对症调理，通过保持肠胃健康，改善消化来促进有害物质排泄。
如何祛除痰湿？
1、对症治疗
痰湿而百病生，许多健康问题出现都跟痰液，湿气不断累积有关，想要祛除痰湿，在生活中应该养成良好习惯，有疾病认真对待。不少人总自行判断身体出现的问题严重程度，有时觉得不严重就置之不理，却不知道许多问题会逐渐发展，越来越严重。
而能疾病应对恰当的人会先了解自己出现的问题类型，严重程度，如需治疗高度配合，有时通过药物使用可以去除痰湿，无论中药或者西药都能取得一定治疗效果。
2、饮食调养
为了去除痰湿，正确饮食习惯要坚持，在生活中选择适合类型食物提供营养。
已经痰液分泌量多，刺激性大，燥热且容易生痰的食物远离，其中辛辣食物、甜食、性质寒凉的东西都应该少吃为好，可以选择清肺润肺，止咳化痰的食物调节，其中百合、莲子、雪梨、枇杷都是不错的选择。当然，如果脾胃功能下降，湿气累积，可以用薏米、赤小豆、马齿苋等帮助去除湿气，积极增强脾胃功能后恢复健康状态。
通过以上内容可以发现，想要去除痰湿有多种方法，关键是正确治疗，当然，良好习惯也要配合着养成，身体调养得当，自然逐渐恢复良好状态。
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