3岁孩子分离焦虑可通过改善生活方式、多交流、运动方式来解决。
1、改善生活方式：比如打破原有的生活习惯，可以带孩子多与其他小朋友玩耍，分散注意力，并多陪伴孩子接受一些新的事物，包括漫画、动画片、游戏等。
2、多交流：需要新的照顾者与孩子多聊天，或者让孩子给照顾者讲故事，培养孩子的适应能力。
3、运动：需要让孩子养成每天运动的习惯，且需新的照顾者随时陪伴，比如骑单车、跳舞、打球等，对改善分离焦虑有一定的作用。
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