甲状腺是人体重要的分泌激素的器官，对于身体有促进新陈代谢的作用。甲状腺生长在脖子的部位，它主要负责甲状腺激素的分泌作用。甲状腺激素在调节人体的新陈代谢，生长发育和身体对其他激素的敏感性方面，起着重要作用。如果甲状腺功能减退，就会导致激素分泌不足致使人体能量获取不足，就会引起困倦、疲劳等精神状态，比如一天睡足10小时还犯困。所以，及时地了解甲状腺失调的原因，可以帮助我们更好地去预防甲状腺失调的发生。
一、甲状腺失调是什么原因导致的？
1、体内激素失调：在发育期间需要一定激素时，当甲状腺素不足时，甲状腺会发生结节和肿胀，以产生足够的甲状腺素。此外，女性在一生中有，有很多激素水平的波动的时期，如月经期，怀孕期和更年期。因此，女性比男性更容易患甲状腺失调。
2、精神压力过大：身体平衡是很容易受到破坏的，如果一个人长时间处于焦虑，抑郁，烦躁，紧张等状态，有较大几率是甲状腺失调了。
3、饮食原因：长期摄入过多或过少的碘都可能导致甲状腺疾病，这是由于碘是一种微量元素，是合成甲状腺激素的原料。通常，这与地方饮食有较大关系。所以，要控制饮食注意调整碘的摄入。
二、在日常生活中，如何预防甲状腺疾病？
1、针对饮食习惯调整：注意饮食，增加碘的摄入，经常吃海带、蛤蜊、紫菜和加碘盐。但是，过量摄入碘也是有害的，因此要合理调整，合理摄取。
2、避免过多接触含氟化物：氟在日常生活中无处不在，如茶、含氟牙膏、自来水、含氯游泳池水，如果过量的氯被吸收，会引起甲状腺激素的失调。
3、远离辐射：最好不要做太多的CT检查，包括在医院，虽然这些检查方便于体检过程，但也会给人体带来伤害。放射性物质对甲状腺非常有害，尽可能少地使用可以有效地避免甲状腺疾病和甲状腺癌。
甲状腺可以增加全身组织细胞的耗氧量和热量产生，促进蛋白质，碳水化合物和脂肪的分解，促进组织生长发育。所以，甲状腺是我们身体非常重要的一部分。一旦甲状腺有问题，应对及时检查和就医，避免对健康造成影响。
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