发现自己血液变得粘稠,有疾病相关信号应该重视起来,因为正常人身体各项指标稳定,循环维持良好,血液才能第一时间输送给需要的地方,但血清胆固醇,甘油三脂水平超标,会逐渐在血管壁产生血栓,累积之后又脱落,容易让大脑,心脏等器官供血不足,最后带来严重疾病。要去了解哪些食物会影响血脂变化,远离为好。
1、油炸食物
部分人血脂高跟长时间饮食不正确有关,爱吃油炸食物,容易摄入太多油脂,就算油炸材料比较清淡,脂肪含量少,在加入面包糠,炸粉之后高温油炸处理,有控油也很难确保这些油炸物一点油脂都不携带。
多在油炸食物过程中用到大豆油、橄榄油、菜籽油等,无形中会让这些食物热量高,炸薯片,炸鸡翅都是高热量食物,吃太多会发胖,甚至血脂高。
2、高糖奶茶
许多人对奶茶依赖,每天都要喝一杯,觉得喝点奶茶可以让自己放松,心情愉悦,确实,甜的东西不仅补充足够能量,还能调节情绪,但不能因为奶茶好喝就经常喝。
大部分的奶茶原材料并不是牛奶跟茶叶,而是各种香精,色素勾兑而成,特别是那些很便宜的奶茶,大多数人对其原材料的安全性不清楚,长时间大量喝奶茶会获取反式脂肪酸,还有丰富糖类物质,最后血糖和血脂都不稳定,可能会带来慢性疾病。
3、动物内脏
经常吃动物内脏一样不利于血脂调节,许多人讲究以形补形,觉得多吃动物内脏对应人体器官可以让其功能提高,从而实现保养身体的目的,还有的人出现缺铁性贫血,在影响后多有乏力、胃口下降、失眠等症状,需摄入铁元素含量丰富的食物,其中动物内脏就深受人们喜爱。
但长时间大量吃动物内脏会获取丰富胆固醇,坏的胆固醇摄入过多又无法正常代谢,会让血清胆固醇指标波动,最后血液粘稠。为了健康考虑,需在饮食中少吃动物内脏。
4、肥肉
肥肉相信许多人都爱吃,例如肥牛,五花肉,既有瘦肉部分,又有肥肉增加口感,吃起来油润,又可以获取丰富脂肪提供能量,但正是因为吃太多高脂肪的食物,才让部分人疾病入侵。
脂肪过多获取会增加消化压力,影响胃口,能量提供又没有及时消耗,不良后果是加速肥胖到来,过度肥胖后体内脂肪物质堆积,又会间接影响多个指标变化,包括血压,血脂等。
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高血脂症状
血脂升高的患者早期没有任何的症状和体征,可能会有极少数的患者会出现黄色瘤,尤其在眼睑的部位,所以又称为睑黄瘤。还有一些高甘油三酯血症的患者可能容易发生急性胰腺炎,还有一些患者可能容易出现角膜环,这种也... 详细»
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如何预防高血脂症
由于脂肪代谢或异常运转,血浆中的一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。不溶于水或微溶于水的脂质必须与蛋白质结合,以脂蛋白的形式存在。因此,高脂血症常为高脂蛋白血症,表现为高胆固醇血症,高甘油三酯血症或两... 详细»
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高血脂症的诊断标准
高血脂又称为高血脂症,在医学上称为血脂异常。高血脂通常指的是血浆中甘油三酯或总胆固醇升高,同时也报货低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。高血脂会随着年龄的增加患病率升高,一般在50-69岁... 详细»
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血脂达到多少为高血脂
高血脂通常是指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。高血脂在临床上分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇血症,不同类型... 详细»