不小心受到损伤,踝关节骨折后局部会明显疼痛,肿胀,活动受到限制,要根据骨折严重性选择合适治疗方法,有的人在骨折后需要手术,但手术后身体恢复是一个漫长过程,想要恢复良好,让踝关节重新恢复正常功能,许多事情要牢记,有利于病后身体康复的措施了解到位。
1、营养补充到位
在踝关节骨折手术后要恢复快,最重要的是营养补充,因为骨折的人骨骼受到损伤,就算经过手术修复了,但恢复是一个漫长过程,在恢复期间那些刺激性大,对病情有影响的食物忌口。
三餐要选择清淡,容易消化的食物,还要重点补充蛋白质、铁元素、维生素,瘦肉、蔬菜、水果、粗粮等多吃,营养满足需求,恢复才能保持良好。
2、如需用药遵医嘱
后续如需配合用药,应该遵医嘱,因为大多数有经历手术的患者术后要监测病情,了解身体恢复情况,在这过程中还涉及到用药,如果局部依然肿胀,疼痛,给予药物使用来缓解病情。
有的人觉得手术后就万无一失,完全恢复健康,需要治疗也没有配合,病情很难完全好转。
3、保持好的心态
手术后要恢复得好,把自己的心态调节好很重要。许多人长时间有负面情绪产生,不良心态的影响不利于病情控制,因为经历手术,又有病痛折磨,多多少少会让人心情压抑。
但能懂得压力释放,放宽心,在良好心态保持后不仅增强抵抗力,调节内分泌,也能让疾病好得快,可不要长时间处于焦虑中。
4、短时间内卧床静养
卧床静养,短时间内不要过多活动,是让骨折部位恢复良好的关键。因为刚进行了手术,身体在逐渐恢复中,短时间内过多活动,会进一步伤害伤口,还可能让骨折地方再次出现问题,后续治疗起来难度翻倍。
正确做法是休息到位,根据医生指导要卧床静养多久了解清楚,等到完全恢复了再适当去进行康复锻炼。
5、定期复查
定期复查这一点被许多人忽略了,觉得经过检查确诊疾病后手术应对,手术后就无需再去检查,检查是浪费钱,没有必要。
但是,经历较大型的手术,术后恢复情况要根据检查结果来得知,如果依然有某些小的病灶存在,可以及时发现并尽早通过有效方法来干预,才不会留下病根。可见,术后必要检查要定期进行,医生会根据检查结果了解病情恢复情况,如果恢复不理想,会调整方案。
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