只吃蔬菜一般能减肥，但不建议采取这种方式，以免引起营养不良，危害健康。
蔬菜的主要成分是水分、膳食纤维、维生素等，一般不含碳水化合物、脂肪、热量等物质。如果每天只吃蔬菜，摄入的热量和脂肪比较少，身体消耗量增多，体重也会减轻。但这并不是正确的减肥方式，长期只吃蔬菜，身体缺乏蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，会造成营养不良，导致免疫力下降，严重影响身体健康。
减肥需采取科学合理的方式，不能违背人体自然的生长规律。可以适当减少进食量，但需保证各种营养物质均衡摄入，同时要适当进行体育锻炼。
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吃水煮蔬菜能减肥吗
身体的肥胖是由于脂肪的堆积引起的，短期内简单的吃水煮蔬菜有利于减肥，但长时间的食用对身体的效果不明显。因为蔬菜中含有的是大量的水分以及维生素，缺乏身体必需的蛋白质和碳水化合物等营养物质，单纯的吃水煮蔬... 详细»
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吃什么蔬菜能减肥
平时可以适当的多吃一些白菜、油菜，菠菜，或者是土豆，西红柿、黄瓜、韭菜、西兰花等。这些食物的热量比较低，有利于达到一定的减肥效果，减肥期间一方面要做到饮食的多样化。重要的还是要控制好饮食的总热量。避免... 详细»
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每天只喝粥能减肥吗
每天只喝粥是有利于达到减肥的效果的，因为粥的水分比较多热量也比较低，而且还会有一定的饱腹感就能够达到一定的减肥作用。但是如果长时间的只喝粥就会导致出现营养不良，也会有过度饥饿等情况的发生，建议还是要健... 详细»
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每天只喝粥能减肥吗
如果每天只喝粥，并且少喝，肯定是能达到减肥的效果，而如果只喝粥却多喝，也还是会摄入较多的热量。并且还要取决于喝的是什么粥。但是并不提倡这样的减肥方式，因为这很可能造成机体某种营养物质的缺失，会造成贫血... 详细»
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晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗
晚餐不吃米饭只吃菜，是能够达到一定的减肥的效果的。菜的食物热量相对是比较低的，米饭的热量相对比较高。主要就是要严格控制好晚餐的总热量，就有利于促进减肥。但是如果不吃米饭，单纯吃菜，也容易导致出现有饥饿... 详细»
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