每天只喝粥是有利于达到减肥的效果的，因为粥的水分比较多热量也比较低，而且还会有一定的饱腹感就能够达到一定的减肥作用。
但是如果长时间的只喝粥就会导致出现营养不良，也会有过度饥饿等情况的发生，建议还是要健康的进行减肥如要做到饮食的多样化、保证营养的充分。
但是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，加强运动锻炼。
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每天只喝粥能减肥吗
如果每天只喝粥，并且少喝，肯定是能达到减肥的效果，而如果只喝粥却多喝，也还是会摄入较多的热量。并且还要取决于喝的是什么粥。但是并不提倡这样的减肥方式，因为这很可能造成机体某种营养物质的缺失，会造成贫血... 详细»
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喝粥能减肥吗以及喝粥有什么好处
粥是一道大众化的食物，主要是由大米经过慢慢熬制而成的，味道香醇美味，可以作为早餐食用，老少皆宜，而且米粥具有丰富的营养，含有丰富的淀粉和蛋白质，可以帮助人体补充营养，增强免疫力，还具有补脾和清肺功效。 详细»
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只吃蔬菜一般能减肥，但不建议采取这种方式，以免引起营养不良，危害健康。蔬菜的主要成分是水分、膳食纤维、维生素等，一般不含碳水化合物、脂肪、热量等物质。如果每天只吃蔬菜，摄入的热量和脂肪比较少，身体消耗... 详细»
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