多喝开水有许多好处，常见包括促进排毒、改善便秘、预防缺水等。
1、促进排毒：适当增加饮水量能促进身体排汗和排尿，有利于体内的毒素和代谢废物排出，使身体保持清爽。
2、改善便秘：若身体内的水分较少，肠道会二次吸收食物残渣中的水分，导致食物残渣变硬，引起便秘。多喝开水能为肠道补水，防止食物残渣中的水分被吸收，有缓解便秘的作用。
3、预防缺水：缺水时各个组织细胞中的水分都会减少，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等表现，多喝开水可以有效补充水分，预防缺水引起的上述症状。
此外，也具有改善血液循环、延缓衰老等好处。但是也不能过量喝水，防止发生水中毒。
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