阳气是身体的根本，能补充足够阳气的人大多状态好，给人的感觉是精神抖擞，意气风发，做什么事情都有动力。但许多错误的生活方式会逐渐耗损阳气，阳气流失，身体阴阳平衡被打破，可能会带来疾病，还需在保养的过程中去了解哪些行为有隐患，尽量改掉。
1、熬夜
不断消耗身体阳气，原因在于长时间熬夜。想要保持健康，需在作息这方面下工夫，做到规律作息，每天早睡早起，在科学睡眠的帮助下提高抵抗力、延缓衰老、调节内分泌。
但如果持续睡眠不足，又没有规律作息保持生物钟正常，会加速疾病到来，还可能让阳气逐渐消耗。
2、洗冷水澡
许多人经常洗冷水澡，觉得能坚持洗冷水澡是好的生活方式，逐渐提高抗寒能力，在寒冷秋冬季节才不会一受凉就感冒，但作用不大，反而会在寒冷天气洗冷水澡的影响下让血管收缩痉挛，有的人因此受凉感冒。
冷水刺激性大，在夏季炎热天气洗冷水澡没有多大影响，但是在秋冬季节可不要长时间这么做，否则体内的阳气被逐渐消耗，疾病有可能出现。
3、暴饮暴食
长时间暴饮暴食，总吃生冷，性质寒凉的食物，会给消化系统造成伤害，还会不断消耗阳气。在食物的选择上要谨慎，尽量选择那些性质温和的食物，避开容易上火或者性质寒凉的食物，才能避免疾病出现。
有的人饮食太过随意，只根据自己的喜好去挑选，会在长时间错误饮食的影响下增加消化系统负担，还可能耗损阳气，有这种不良的饮食行为及时改掉。
4、闭门不出
久坐不动，基本上闭门不出，这种行为会让阳气逐渐耗损。能正确保养的人会去了解运动重要性，并通过正确锻炼来提高基础代谢率，促进全身血液循环，同时让热量正常产生，补充足够阳气，去户外活动的过程中还能晒晒太阳，除了促进维生素合成，有利于阳气补充。
而长时间呆在家里面，又没有足够的运动量，阳气很难补充，会逐渐流失而失去平衡。
5、吸烟喝酒
不想阳气流失过多引发疾病，还需吸烟，喝酒等行为纠正。许多人长时间烟酒不离身，在沾染坏习惯后逐渐上瘾，想要戒掉很难，但实际这种行为影响广泛，已经是不少人器官功能减退，抵抗力下降的诱发原因。
而阳气是身体根本，一旦因为这些不良行为过多消耗，后续疾病会快速形成，还需戒烟戒酒保持阳气充足。
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