热水泡脚的功效与作用一般是驱寒、活血通络、改善睡眠等。
1、驱寒：由于脚部存在较多的毛细血管，热水可以促进毛细血管扩张，增强血液的流动速度，帮助去除体内寒气。
2、活血通络：适当的用热水泡脚也有助于活血通络，加速气血运行，辅助活血化瘀，有助于缓解静脉淤血，防止静脉曲张。
3、改善睡眠：脚底的穴位较多，泡脚时可以对脚上的穴位进行刺激，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。
此外，也有除湿、调节免疫、改善下肢水肿等作用。但是，需要避免水温过高以及时间过长，防止引起不适。如果身体出现异常，建议积极去医院的中医科就诊治疗。
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