水果是营养物质重要来源,想要拥有健康身体,最好每天吃三种左右水果,可以提供维生素增强抵抗力,发挥良好抗氧化功效。当然,纤维素、矿物质、微量元素也能通过吃水果的方式来获取,常见的西瓜、菠萝、苹果、冬枣、柑橘、葡萄不仅美味,且营养丰富。有的人说部分水果不安全,被列入致癌名单,是怎么一回事?
1、香蕉
许多人担心饮食安全问题,觉得有的水果吃多了会让疾病有机可乘,甚至有致癌的风险,其中许多人在吃香蕉时会很忐忑。
香蕉成熟后吃起来软糯香甜,好吃的同时又能快速补充能量,但不法商家为了让香蕉看起来外表金黄,没有任何缺点,又能催熟,可能会使用某些化学物质,害怕这些化学产品残留在香蕉中,吃香蕉的过程中获取有害物质威胁健康,其实这种担忧没有必要,只要选择合格,健康的香蕉,不用担心农药残留问题。
2、苹果
许多人在清洗苹果时感觉苹果外表皮摸起来油油的,好像有一层特殊物质,经过查询资料觉得这些苹果是打蜡的,打蜡的苹果可以让其外表富有光泽,看起来鲜艳,吸引消费者的眼球,但是打蜡也就意味着有对人体健康不利的添加剂,吃了这些苹果是否会诱发疾病,癌症入侵,让许多人焦虑不安。
实际上,能正规渠道购买合格的苹果,不用担心打蜡问题,有的苹果外表面有一层特殊的物质,实际上是自身分泌的果蜡,不会威胁健康。
3、圣女果
圣女果吃起来味道和番茄相似,个头小,酸甜可口,许多人会通过吃圣女果的方式来提供多种维生素,微量元素,觉得可以美容养颜,增强抵抗力。
但不少人持反对态度,认为圣女果是转基因食品,这种水果不安全,吃多了会致癌,但实际是陷入误区。圣女果并不是转基因食物,而是通过常规的育种得来的,市面上销售的圣女果大多没有携带对健康不利的物质,可以放心购买,正确吃,从而提供营养物质。
通过上述内容可以发现,那些被误以为有致癌隐患的水果实际上是人们错误认知,这些水果只要在购买时擦亮眼睛,选择新鲜,质量过关的,都可以提供营养,没有致癌的隐患。
不过,部分水果不要吃,例如不耐保存,容易变质的水果。水果一变质吃起来口感变差,还会产生对健康不利的有害成分,吃了不新鲜的水果,有可能拉肚子,甚至影响肝肾功能。
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