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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
众所周知，年轻的夫妻经常会有性生活，通过合理规律的性生活可以促进两性健康，同时维持内分泌的平衡，防止某些疾病的出现。到了老年阶段之后，部分人依然有较强的性欲，性性生活也有需求。那么，老了之后人们是否需要分房睡觉，避免再进行夫妻生活呢？
通过了解发现，到了一定年纪之后，人们的性能力会开始下降，甚至体力以及身体状况都会不如年轻时，此时人们性欲减退，夫妻生活可有可无。而对于部分身体素质较好的老年人来说，此时依然可以进行性生活，通过合理的性生活可以满足人们的性欲需求，而且同样对内分泌的调节有帮助。但是，老年人在进行性生活过程中，需要注意很多问题，可能体力不像年轻时那样充沛。因此，人们需要控制好性生活的次数，量力而行，同时注意饮食，卫生方面的问题。
人老了之后进行夫妻生活需要注意什么？
1、注意多补充营养物质
老年人如果想要进行性生活，需要注意营养物质的补充，因为老年人在性生活期间，往往会出现营养物质流失的情况，而且多次射精之后可能会引发肾虚的表现。因此，人们需要通过合理的饮食来提高免疫功能，补充人体需要的各种营养物质。因此，在性生活期间，需要注意饮食均衡，多吃补肾的食物。
2、注意身体卫生问题
老年人想要进行性生活，需要注意相关的卫生问题。在性生活期间，人们需要注重身体的清洁，做到健康的性交，以免不洁的性交引发某些传染性疾病或者妇科疾病。可见，老年人在性生活过程中，个人的卫生需要做到位。
3、注意控制好性生活次数
老年人的体质一般比较虚弱，而且体力也大不如前，因此在性生活过程中，一定要注意控制好频率和次数，切不可长期频繁进行性生活，以免身体受累之后带来某些健康问题。在性生活期间需要严格控制好次数，每周性生活次数不要超过两次。
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