不少人存在误区，觉得性生活是年轻人的事，年轻时精力旺盛，能产生性冲动，因此和谐规律的夫妻生活要满足，才能促进两性健康，增进彼此的感情。但实际就算到了中老年阶段一样可以进行性生活，有性生活和没性生活的人有很大区别，应该去了解其中的不同之处。
1、性生活有利于情绪调节
有性生活的人不容易积压太多的压力，可以把压力及时释放，保持心情舒畅。人的一生中会遇到各种各样的事，能否在困难挑战面前保持冷静态度，寻找最佳的解决方法，并把自己的情绪调节好，决定着健康状况。
如果一味沉浸在负面情绪中，会引发心理健康问题，还不同程度伤害心脏，肝脏等。而夫妻生活进行时能让人感受到乐趣，达到性高潮时的快感能让人把许多的烦恼忘记，从而愉悦身心，保持良好状态，把过多的压力释放掉。
2、性生活可以维持内分泌稳定
内分泌得到调节，这是进行夫妻生活的作用。许多内分泌器官在接受性刺激后发挥着作用，可以让身体所需要的激素释放出来，其中荷尔蒙、多巴胺、雄性激素以及雌性激素都是在性生活过程中分泌量较多的，有了这些激素正常产生，才能确保内分泌正常。
如果长时间过度压抑自己，持续得不到满足，会内分泌失调，从而引发各种不良症状。
3、性生活可以辅助抗衰老
每个人都逃避不了衰老，但生活习惯不同，衰老程度不一样，能保持规律的夫妻生活，在这过程中身体活动量多，又有提高新陈代谢能力，促进着血液循环，坚持下来许多器官功能可以提高。
另外，适度性行为能提升肌肉强度，增加骨质密度，还把过多的压力释放，能让人看起来精神焕发，相比那些不良习惯养成，又没有夫妻生活的人，衰老速度会变慢些。能积极对抗衰老，生活质量提高不说，许多疾病能有效预防。
虽然中老年人群可以进行性生活，但应该注意许多细节，例如量力而行，不可纵欲过度。有的人频繁接受性刺激，可能会让心脏压力增大，透支身体后过度劳累，可能带来弊端。
另外，要注意个人卫生，局部卫生条件差，容易交叉感染，造成病菌传播，有引发疾病隐患，要性生活前后身体清洁到位，当然，还应该戴上安全套，才能降低部分传染性疾病患病风险。
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