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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
维生素B指复合维生素B片，坚持吃一个月瘦了，是新陈代谢加快、糖分累积减少、消化功能改善导致的。
1、新陈代谢加快：若人体新陈代谢速度比较慢，体内的毒素和垃圾不易排出，会影响脂肪代谢，造成脂肪堆积。复合维生素B片在体内以辅酶的形式存在，可以加快身体新陈代谢，避免脂肪过度堆积。
2、糖分累积减少：复合维生素B片可以参与碳水化合物代谢过程中的一系列反应，包括糖分的分解和利用，能减少糖分在体内累积。糖分累积容易导致身体发胖，如果累积量减少，体重也会有一定程度的下降。
3、消化功能改善：复合维生素B片还能作用于胃肠道，调理胃肠道功能，增加消化液的分泌量，促进食物消化和吸收，避免出现便秘问题，从而辅助减肥。
不过，复合维生素B片并不是减肥药，不能擅自服用，需严格遵医嘱用药。用药期间可以适当进行体育锻炼，每天坚持30~50分钟的有氧运动，能消耗更多脂肪，促进体重下降。
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