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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
三岁宝宝跑起来容易摔倒可能是鞋子不合适引起的，也有可能是营养不良、佝偻病、扁平足、小脑共济失调、脑瘫等因素引起的，可以通过饮食调理、药物治疗或康复训练等方式改善。
1、鞋子不合适：如果宝宝在走路的时候穿的鞋子不合适，鞋底过于滑腻或没有足够的抓地力，容易在行走或跑动时失去平衡，因此需要选择舒适度比较好的鞋子，能够起到预防的作用。
2、营养不良：可能是长期偏食、挑食引起的，会导致免疫力下降、头发脱落、骨骼发育不良等症状，跑步的时候会导致身体不稳，需要注意加强营养补充，可以多吃维生素、蛋白质比较多的食物。
3、佝偻病：通常是缺乏维生素、钙元素引起的，会引起O型腿和X型腿，跑步时会导致腿部力量受到影响，需要配合医生服用葡萄糖酸钙、乳酸钙、鱼肝油等药物调理。
4、扁平足：一般是先天性遗传引起的，可能会导致足纵弓低频，还会导致行走、运动能力下降，如果不是特别严重，可以通过佩戴支具的方法进行矫正，改善型周正。
5、小脑共济失调：是一种神经系统退行性疾病，会导致运动能力差，行走或跑步的时候会影响到肢体功能，还会伴有吞咽困难，一般没有比较有效的治疗方法，可以适当的做功能锻炼，积极治疗原发疾病。
6、脑瘫：可能是遗传、脑部缺氧引起的，会导致肌张力异常、运动发育落后，容易跌倒，可以通过特殊教育、家庭康复等方式进行改善。
如果宝宝有异常的情况，需要到医院检查治疗，要注意做好护理措施，尽量不要跑步，可以慢慢走。
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