大姨妈指的是月经，月经还没来有很多可能的原因，这里列举一些常见的原因和应对方法：
1. 妊娠：妊娠是最常见的原因之一。如果有性生活并且没有采取避孕措施，应该考虑进行妊娠检测。
2. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会影响月经周期。尽量减少压力，并采取放松的方法，如做瑜伽、冥想或进行深呼吸。
3. 运动过度：过度的运动可以影响月经周期。确保有适度的运动，避免过度劳累。
4. 饮食不均衡：饮食不均衡和营养不足也可能导致月经迟到。确保有充足的营养摄入，特别是铁、锌和维生素B等对月经健康有益的营养物质。
5. 健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题和子宫肌瘤等，可能导致月经迟到。如果怀疑有健康问题，请咨询医生进行检查和诊断。
如果月经迟到不超过一个月，可以先观察一段时间。如果担心或有其他症状，建议咨询医生。医生可以根据具体情况来进行检查和诊断，并提供相应的治疗建议。
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45天左右还没来大姨妈
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大姨妈还没来怎么回事
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