健康和长寿是大多数人追求的目标，但想要实现难度大，付出努力涉及生活中方方面面，能保持好的习惯，降低某些疾病的发病率，寿命才得以延长。另外，那些比较长寿的人，到了老年阶段对某些事情依然感兴趣，下面来深入了解。
1、热爱学习和动脑
人老了依然对学习这件事很感兴趣，喜欢看书，多了解知识，有求知渴望，可以让人的大脑功能提高。因为人的大脑是重要的指挥官，像机器一样，许多指令都由大脑发出。如果基本上不动脑，不思考，遇到什么事情都让别人去动脑，会让大脑逐渐功能降低。
而有求知的欲望，经常动脑筋，大脑细胞比较活跃，可以延缓大脑神经退行性变，降低某些疾病的发病率。
2、喜欢社交
喜欢社交，跟别人互动，这样的人比较长寿。因为社交广，有足够的能力和别人沟通交流，除了反映自己比较外向乐观，还可以减少孤独感，让自己保持良好的心理状态。
如果长时间孤独，一个人独处，没有他人说说话，相互倾诉，聚会获得乐趣，不利于健康。
3、爱锻炼身体
许多老年人以静养为主，觉得上了年纪不能过多运动，静养才是长寿秘诀。但是，生命在于运动这句话不是随便说的，运动可以增强体质，提高循环，代谢能力，还能在运动过程中瘦身减肥，让心肺功能提高。
如果对运动感兴趣，且建立在正确，科学运动的前提下，可以发现身体经过运动后多器官功能增强，强大免疫屏障建立，不容易患病。
4、定期体检
到了老年阶段对体检感兴趣，有定期购买体检套餐，到医院进行相关健康检查，是防止某些严重疾病悄悄来袭的有效措施。
大部分棘手问题早期发展信号不多，很难通过自己感觉准确判断是否有疾病，在疾病较严重，健康受到威胁时才会有特殊的表现。但有的人重视健康，对体检有兴趣，会定期购买体检套餐，定期到医院进行检查，哪个器官功能异常，哪些指标不稳定通过检查一目了然，不至于发展为严重疾病。
5、制定健康食谱
人老了对饮食这方面有兴趣，会去制定科学绿色的健康食谱，通过饮食调节来让自己各项指标稳定，呵护消化系统，保护重要器官，一样能为长寿加分。
许多人疾病出现原因是病从口入，在饮食这方面太过食欲，想吃什么就吃什么，在毫无节制饮食，没有选择健康食谱的情况下会让某些疾病有机可乘。而在烹饪这方面上心，掌握技巧且制定健康食谱。会发现身体越吃越健康。
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