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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
通常没有叶黄素最致命的缺点的说法。正常摄入叶黄素通常不会引起不适症状，但如果长期大量摄入，可能会影响身体健康。
叶黄素是一种天然存在于植物中的营养素，主要存在于绿叶蔬菜和水果中。其是一种强效的抗氧化剂，对眼睛健康有益。正常情况下，适量的叶黄素摄入是安全的，不会引起身体不适。
但是，如果长期大量摄入，可能对健康造成负面影响。叶黄素属于酸性物质，过量摄入可能会加重胃肠道负担，引起胃胀、恶心、胃灼热等症状。
叶黄素中含有类胡萝卜素，长期大量摄入可能会导致色素在体内蓄积，出现皮肤发黄、尿液发黄等症状。此外，叶黄素通常需要肝脏进行代谢，摄入不当可能会加重肝脏负担，引起不适症状。
如果需要补充叶黄素，应根据医生或营养师的建议，按照正确的剂量来补充。某些药物可能会与叶黄素发生相互作用，如果正在服用其他药物，应咨询医生，以免引起不良反应。
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叶黄素是什么
叶黄素又称类胡萝卜素，是唯一可以存在于水晶体中的类胡萝卜素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，日常食用蔬菜水果即可摄取人体所需要的叶黄素，但叶黄素的吸收利用率低，老年人或消化系统较差的人群缺乏叶黄... 详细»
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叶黄素对眼睛的功效
叶黄素对眼睛的功效，主要包括保护视网膜、增进视力、维护黄斑功能等。1、保护视网膜：这是抗氧化剂，可清除紫外线、蓝光刺激产生的自由基，还能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，从而防止视网膜病变。2、增进视力... 详细»
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叶黄素对眼睛的好处
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几岁孩子可以吃叶黄素
一般推荐4岁以上的孩子吃叶黄素。由于现在电子产品的推广，孩子用眼的时间会增强，建议4岁以上的孩子适当补充叶黄素，可以促进视力的发育，缓解眼睛疲劳和干涩，同时还可以预防近视、弱视等。由于叶黄素不易被吸收... 详细»
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