没有所谓的孕妇必吃的12种水果这种说法,对于孕妇来说,很多水果怀孕期间都可以吃,如含维生素C、维生素B、铁元素等水果等。
1、维生素C:如哈密瓜、甜瓜、青枣、橙子等水果含有大量维生素C,怀孕期间适当进食,可以补充孕妇身体所需的水分及营养物质,有利于孕妇及胎儿的健康。
2、维生素B:维生素B是人体不可缺少的水溶性维生素,在人体存在时间较短,建议每天坚持补充。富含维生素B的水果包括苹果、梨、葡萄、香蕉、芒果等,可以促进消化道健康、预防便秘。
3、铁元素:妊娠后随着血容量逐渐增加及胎儿的发育,机体需要摄入更多铁元素制造血红蛋白,建议怀孕期间进食含铁元素量高的水果,包括红枣、桑葚、樱桃、桂圆等,如果缺铁严重,还要遵医嘱给予治疗。
除以上水果外,孕妇还可以吃富含纤维素、 碳水化合物、钙元素等水果,也要补充肉类、蔬菜类、大米等食物的摄入。妊娠期间出现任何不适症状,建议及时前往医院妇科就诊,查明原因,配合医生进行相应治疗,
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流产后必吃的12种水果
流产一般指以为胚胎没有良好的生存能力而出现终止妊娠的方式,它包括了自然流产和人工流产两种情况,由于流产后患者的身体是比较虚弱的,适当的吃点水果对流产后的恢复有好处。一般情况下,没有哪12种水果是流产后... 详细»
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孕妇必吃的12种食物
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最适合孕妇吃的6种水果
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