备孕必吃的12种蔬菜
病情描述：备孕必吃的12种蔬菜
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，怀孕的话是要加强营养的，多吃蔬菜水果，但是没有说必须吃哪12种蔬菜，像普通吃的绿叶蔬菜都是可以的，那你备孕期间还要补充叶酸，最好是等到排卵期同房受孕的几率会比较高，排卵期一般是在下一次月经的前14天左右，最好是双方到医院去做一下检查，没有问题再备孕。像绿叶蔬菜，多吃一些菠菜可以补铁。其他的蔬菜水果也可以吃的
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
备孕必吃的蔬菜，含碘类的可以吃海带，海鲜，菠菜，鸡蛋等，含维生素类的可以多吃一些，胡萝卜，瘦肉，南瓜子，牛奶制品等，也可以多吃一些绿叶蔬菜的，多吃一些富含脂肪高的食物，可以调节女性体内激素，改善子宫环境，境促进排卵，也可以适当运动，增强身体免疫力，从而提高怀孕的几率。
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