踝关节对人体来说是非常重要的部位。踝关节是人体的承重器，如果踝关节受到损伤的时候，人的行走活动能力就会受到限制，身体的平衡性就会受到破坏。有些人运动的时候不注意，所以容易导致踝关节脱臼。
但是还有一些人经常性踝关节脱臼，这是因为什么呢？
1、有些人因为运动导致脚踝受伤引起脱臼，留下了后遗症。如果之后继续运动，同一部位很容易发生脱臼的现象，这就是习惯性的脱臼。
2、有些人在活动的时候可能会发现自己的脚踝脱臼，但是其实这并不是特别惊讶的事情，因为是这个部位的肌肉和韧带比较松弛，所以容易脱臼。
总而言之，如果有习惯性脚踝关节脱臼的人平时要少进行剧烈的运动，以免对身体产生不良的影响。
脚踝习惯性脱臼该怎么去处理呢？
1、如果家里的小孩子有脚踝习惯性脱臼的话，要密切注意。因为孩子就比较闹腾，如果一不小心被外力冲撞，关节就会很容易受伤，而且对自身的生长发育也影响。所以平时要对孩子的行为习惯有一个约束。
2、如果习惯性脱臼是由于后天所形成的，一定要好好调养，多补充营养物质少运动。因为第一次创伤之后肌肉与骨头分开来，如果在受到第二次创伤的话，这个部位的韧带性就会变差，活动能力也不如以往。
3、如果一直发生踝关节脱臼的话，自己不要盲目的复位，要咨询过专业的意见或者让专业人士来帮忙，以免加重踝关节的伤害。
平时该怎么去预防习惯性脱臼呢？
1、平时进行运动的时候要有一个准备活动，充分的活动开整个身体才开始运动，以免造成肌肉拉伤与脱臼。
2、要循序渐进，先从缓慢的运动开始在慢慢的加剧，让身体有一个适应的过程。
3、运动过程中要遵循正确的运动方式，以免伤筋动骨。运动完之后也要舒展身体，防止肌肉抽筋。
4、不要长时间的进行体育锻炼，要根据自己的身体情况来确定运动的强度。但是要有一个固定的时间，并且要长期坚持。
5、如果脚踝已经受了伤的话，在一段时间内最好不要使用脚踝来运动，以免造成二次损伤。同时要调整运动的强度，整体降低运动的强度，以免发生习惯性脱臼。
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