孕妇怀孕期间的日常饮食十分重要，吃得好不好直接决定胎热是否能健康发育。准妈妈需要在怀孕前就做好心理准备，许多备孕知识都要了解，包括怀孕期间进食哪些食物合适也要十分清楚，这样才能保证宝宝的健康降生。下面就来了解一下孕妇适合进食哪些食物？
1、孕妇在怀孕期间身体会消耗大量能量，满足日常生理活动，特别是到了怀孕中期，对热量的需求不断增多，孕妇可以多进食全麦面包，米粥，馒头，面条等食物，含有较多的碳水化合物，进食之后能够快速被人体吸收，转化成能量物质。
2、蛋白质是人体重要的营养物质，不仅参与胎儿的组织和器官构成，还起到调节生理功能的作用，进食足够的蛋白质可以提高母体的抵抗力，满足胎儿大脑发育所需的营养。孕妇可以多进食肉类，蛋类，奶制品以及豆类食物，保证摄入充足的优质蛋白质。
3、适量的脂肪能够满足孕妇营养需求，选择上尽量进食植物性油脂，油脂除了提供大量能量之外，还能参与人体组织构成，尤其对胎儿的健康发育有很大帮助，可以补充胆固醇卵磷脂等物质，但是进食的量要合理控制，过多的油脂容易导致孕妇肥胖，因此最好选择植物性油脂。
4、糖类物质对孕妇来说也十分重要，是补充能量的主要来源。日常生活中应该摄入足量的糖类物质，可以参与人体神经组织以及细胞核的构成，也是大脑，心脏等重要器官需要的营养物质，准妈妈可以多进食富含糖类物质的水果，例如苹果，西瓜，柑橘等。
5、适量的维生素摄入能够帮助人体代谢物质，虽然需要的量较少，但是也和人体健康有密切关系，缺乏维生素同样会引起身体疾病。怀孕期间维生素的需求量会增多，应该从食物中适量摄取，脂溶性维生素要控制摄入量，避免过多引起中毒，反而对健康不利。
孕妇的饮食应该讲究合理搭配，营养全面，这个阶段的女性不需要忌口，任何食物都可以适当进食。
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