柠檬是日常可见的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等有益物质，营养丰富，口感酸甜，而且还有安胎的作用，因此，对正常人或者孕妇而言，都是不错的保健水果。同时，柠檬还能开胃，可用于做菜、凉拌、还可以用柠檬制成柠檬水，孕妇都能适当喝一些。
孕妇喝柠檬水的好处
1、提高孕妇的免疫力。柠檬富含维C，对人体有很多的好处，喝柠檬水就像吃天然抗生素，能抗菌、消炎、增强人体免疫力、协助骨胶原生成等，功效很多。孕妇经常喝柠檬水，还可以补充维生素C，使胎儿肌肤美白细致；感冒时，孕妇可一天喝上一千毫升左右的柠檬水，可以有效减轻流鼻涕、咳嗽等病症。
2、有助胎儿吸收营养。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、钠、钾等有效成分，被人体吸收以后，不但能增强自身免疫力，还能为胎儿补充维生素等，促进胎儿的吸收营养。另外，柠檬水中的物质，能抑制子宫收缩，从而达到安胎的功效。
3、止呕。孕妇适当喝些柠檬水，能止孕吐、开胃、醒脾，缓解早期妊娠反应。柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，对肠胃有温和的刺激作用，还能生津止渴，健脾；对改善孕妇不思饮食、胃气不和、恶心呕吐等，有较好的缓解作用。
孕妇喝柠檬水的注意事项
1、喝柠檬水水宜慢，饮水速度如果太快，不仅不利于脾胃的吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。
2、胃酸过多者、胃溃疡者不宜饮用。
3、柠檬皮苦涩，不宜长时间浸泡，泡开以后就即时喝掉。
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