说起大蒜，相信大家都不陌生。大蒜是生活中经常用到的一种调味品，很多食材和大蒜搭配后可以碰撞出新的火花，让食物的味道更加丰富，更加吸引人的味蕾。因此，平时可以适当进食一些大蒜，可以补充里面的营养物质，对机体健康有一定的好处。并且，还有人认为，吃大蒜等于吃人参。那么，具体来说，大蒜具有哪些功效呢？
1、抑制口腔细菌
一般人的口腔中有很多细菌存在，如果这些细菌超标了，此时人的口腔健康就容易出现一系列问题，像常见的牙龈炎，牙周病等都可能和口腔细菌过多有着一定的关系。如果可以适当进食一些大蒜，利用大蒜辛辣的性质来杀菌，往往可以抑制口腔细菌的滋生，这样口腔才会保持健康。
2、抗氧化
大蒜中含有的维生素种类非常多，而维生素是人体需要的营养元素。如果可以补充足够的维生素，往往可以达到一定的抗氧化的效果，帮助清除体内多余的自由基，以达到延缓机体衰老的作用。因此，平时可以适当进食一些大蒜来延缓机体衰老。
3、提高免疫力
一个人免疫能力的高低，对其身体健康的影响十分明显。如果人体的免疫能力下降了，此时人的精神状态会变差，还容易出现疲劳乏力等症状，甚至会生病。因此平时需要多吃对免疫功能有提高作用的食物，除了富含维生素的水果，蔬菜外，像常见的大蒜也可以多加进食，可以在一定程度上起到增强体质的作用。
4、改善胃口
生活中部分人出现了胃口下降的情况，如果胃口下降明显，此时身体需要的营养物质没能补给充足，往往会在一定程度上影响器官功能，导致机体健康出现问题。因此，需要多吃一些开胃的食物来进行改善，而大蒜中的辛辣物质恰好可以开胃，解油腻。
5、预防感冒
在秋冬季节比较容易感冒，此时可以适当进食一些大蒜来进行预防。大蒜中含有的大蒜素较多，可以起到杀菌的作用，这样对感冒疾病的预防有利。因此，平时可以适当进食一些大蒜来预防感冒。
6、提高身体抗癌能力
现在很多人出现了癌症，年纪轻轻生命就结束了，因为癌症在发病后带来的身体损伤十分严重。为了有效预防癌症，平时需要多吃抗癌的食物，像常见的大蒜就有这种功能。因为有研究发现，大蒜中的含硫有机物等功能成分不仅能抑制致癌物质亚硝胺类在体内的合成，而且对肿癌细胞有直接杀伤作用
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
湖南省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：主要从事妇科内分...
-
-
湖南省妇幼保健院 孕期保健门诊
擅长：妇产科血管介入
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳腺良、恶性...
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳管内占位、...
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙周洁治
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙体、牙髓、...
-
-
盐城市妇幼保健院 妇幼保健科
擅长：善于应用中西医结...
-
-
六味地黄丸具有哪些功效？这六大功效，或许你没有全了解
据了解，六味地黄丸是生活中常见的一种中药制剂，作为常见的中药补益剂，对机体健康有一定的好处。当出现了肾阴亏损情况后，此时可以利用六味地黄丸来帮助调理身体。只有肾脏功能提高了，此时身体的不良症状才可以改... 详细»
-
-
大蒜的功效
在日常生活中，大蒜又被称作蒜头，是一种非常常见的配料。在各类菜肴中都可以看到大蒜的身影，它可以起到很好的提味作用。大蒜外有薄膜，内里多呈现白色。且有着非常刺激的辣味。同时，大蒜有着非常大的食用价值。在... 详细»
-
-
吃大蒜能不能防癌真不是大蒜说了算，千万不要夸大它的功效
人们常说，“大蒜是一宝，常吃身体好”。的确，大蒜是日常生活经常用到的调味品。在现实生活中，很多人在炒菜的时候都喜欢放点大蒜以调味，让菜肴更加美味。但是，也有一些人认为食用了大蒜后口腔的味道很难闻，气味... 详细»
-
-
“恩爱”有规律的，带来的这几个好处，你可能并不了解
众所周知，夫妻保持规律良好的性生活带来的好处是比较明显的，如果长期没有规律的性生活，性生活太过频繁或者长期没有性生活，都容易带来负面影响，因此平时应该掌握正确的方法来维持性生活的规律，这样才能够收获明... 详细»
-
-
山药的六大功效，最后一点很多人都想不到
众所周知，山药不仅是一种食物，还可以作为一种药材。其含有丰富的氨基酸和微量元素以及矿物质，有利于身体健康发展。 详细»
公众号
头条号
手机版