睡眠与人的生活作息有着非常重要的生理调节作用。睡眠障碍是指人的睡眠量异常包括在睡眠中出现不正常行为的相关表现，同时也指在睡眠和清醒时的两种状态的紊乱现象。睡眠障碍与很多因素有着必要的关联，同时也包括睡眠失调和异态睡眠。
睡眠障碍的原因
1、据调查显示，约有三亿人有睡眠障碍以及和睡眠相关的一系列疾病。正常的睡眠对于维持人体生命有着很大的作用且不可替代。
2、睡眠障碍的影响因素很多，其主要与躯体疾病有关。同时若睡眠减少或过多、说梦话、失眠以及睡行症等也有着影响。其中失眠症相对更常见。
3、由于个体生物规律的改变、身体疾病、先天遗传以及体温的变化等，都会导致睡眠障碍。
4、由于睡眠习惯不好、焦虑、过于兴奋或悲伤等心理因素同样会导致睡眠障碍。
睡眠障碍的治疗建议
1、通过五脏的状态来制定解决方案。
2、精神调理，精神状态与睡眠障碍关系密切。可以采用清热泻火、滋阴清热、理气解郁、调和肝脾法等方法进行治疗。
3、合理通过调整昼夜的睡眠规律来治疗。
4、所有的失眠与心、火有关。应当咨询医师制定相关疗法。
5、从肝脾论治，通过中医疗法来调理肝脾，防止肝脾失调而造成的睡眠障碍。
6、减少精神负担、合理用脑、正确认识睡眠障碍的本质，并且适当的锻炼可以帮助提升睡眠质量。
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、帕...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
马鞍山市中医院 神经内科
擅长：擅长中西医结合调...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：重性精神病诊断与...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长各种神经感染...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：擅长于抑郁障碍、...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病，癫...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长老年心理障碍...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长业务专长：精...
-
-
马鞍山市中医院 骨伤科
擅长：骨科脊柱关节运动...
-
-
我国超3亿人存在睡眠障碍！失眠的“元凶”究竟是谁？
充足的睡眠是养精蓄锐的重要基础。睡得好，睡得香，精神才会好，身体才会棒。反之，睡眠不足，睡眠质量差，人容易无精打采，干什么事都觉得疲惫不堪。现在睡眠问题成了众多人深受困扰的一大问题。据统计，我国成年人... 详细»
-
-
儿童睡眠障碍症状有哪些
儿童睡眠障碍是指儿童在入睡、睡眠维持或睡眠质量上出现问题的状况。以下是一些常见的症状：1.失眠：孩子难以入睡，常常需要长时间躺在床上，辗转反侧。他们可能因为担心无法入睡而产生焦虑，从而进一步延长入睡时... 详细»
-
-
睡眠障碍的饮食
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。引起人体睡眠障碍的因素比较多，常见的有躯体疾病以及使用某些药物，比如去甲肾上腺素拮抗药，该类疾病在临床上主... 详细»
-
-
儿童睡眠障碍症状
儿童睡眠障碍的常见症状包括入睡困难、夜间醒来、睡眠中易惊醒、睡眠过多或过少等。以下是具体的原因和处理方式：1.睡前恐惧：儿童可能因为恶梦、害怕黑暗或分离焦虑等原因而害怕入睡。处理方式可以包括为儿童提供... 详细»
-
-
儿童睡眠障碍治疗方法
儿童睡眠障碍是指儿童在入睡、维持睡眠或早醒等方面出现困难，导致其睡眠质量受到影响的一种病症。可能与心理因素、环境因素、生理因素等有关。以下是一些治疗方式：1.建立健康的睡眠环境和习惯：为儿童提供一个安... 详细»
公众号
头条号
手机版