孕妇不能吃马齿苋,马齿苋性寒凉滑利,孕妈一定不能吃,有滑胎的危险。螃蟹也需要禁食,螃蟹性质寒凉,它有促进血液循环和消除血液淤滞的作用,会导致出血和流产的迹象。甲鱼虽然具有养阴补肾的功效,但味道咸寒,具有通血络、散瘀块的功效,孕妇是禁止食用的。
一、孕妇适宜吃的食物
1、怀孕初期应多吃富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜和水果,可以提高孕妈的抵抗力。
2、孕妈要注意多吃一些富含优质蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋和豆制品。
3、应多吃一些富含叶酸的食物,如菠菜,油菜籽等绿叶蔬菜和水果,补充多种营养,还可以预防胎儿出现畸形。
二、孕妇不能吃的水果
1、山楂,许多孕妇喜欢怀孕后吃酸甜食物,想吃山楂。但是,孕妇应该小心吃山楂,因为山楂具有引起子宫收缩的作用,特别是对于习惯性流产,自然流产和先兆流产迹象的孕妇。
2、桂圆,虽有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
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