失眠是指在夜间睡不着或睡着之后过早地醒来，并且不能再入睡的神经科病症。失眠常因精神过度紧张、慢性疾病、睡眠环境不安静、头痛、服用兴奋性饮料或药物等引起,一般表现为入睡困难、睡眠时间减少、睡眠质量低、注意力不集中、日间嗜睡、记忆力减退等症状。
一、失眠的治疗方法
1、若是因内分泌失调、神经衰弱等身体因素引起的失眠，应及时到医院做检查，对症下药，进行医治。
2、失眠的患者要保持心情舒畅，不宜过度紧张或焦躁烦闷。
3、失眠的患者可以选择在睡前喝一杯牛奶或绿茶来改善失眠的状况。牛奶具有一定的安全安眠作用，满足睡眠时机体所需的营养。
4、若失眠情况严重，可适当服用安眠药来帮助入睡。
二、失眠的原因
1、神经衰弱、身体不适、内分泌失调等都是导致失眠的原因。
2、精神过度紧张、焦虑不安、烦躁、压力过大等心理因素也是导致失眠的原因
3、光照强、有噪音、温度不适、使用的床具不合适红睡着，鼾声大等环境因素也会导致失眠的发生。
4、关节炎、验尿症、肠胃疾病、心肺疾病、帕金森等病症也是引起失眠的常见因素。
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