维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
一、维生素B的作用与功效
1、对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力具有改善和调节作用2、对缓解压力、改善发质和皮肤等都具有重要作用。
2、具有预防贫血和预防妊娠糖尿病的作用。
3、可加快细胞的新陈代谢，促进糖类、脂肪、蛋白质的转化。
4、可以有效的促进人体蛋白质碳水化合物以及脂肪的代谢。
二、服用维生素B的注意事项
1、服用剂量过高会有一些不良反应出现，比如浑身发抖，心跳加快，尿酸浓度升高，严重时会出现过敏性休克。
2、长期服用,影响身体健康，造成不良影响。
3、太晚服用可能会影响睡眠质量，甚至会出现失眠的现象，所以不建议晚餐后服用b族维生素。
4、请将本品放置于儿童不能接触到的位置，以免误食，出现不良反应。
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
宜昌市第一人民医院 临床营养科
擅长：，擅长危重症、慢...
-
-
中山市小榄人民医院 心血管内科
擅长：擅长高血压，急慢...
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女常见疾病...
-
-
维生素B6、维生素B2的作用及功能
维生素B6的作用及功能包括营养神经、预防血栓、防治贫血、止呕止吐、美发护发等，维生素B2的作用及功能包括促进细胞再生、保护皮肤黏膜、改善视力、促进能量代谢、提高免疫力等。一、维生素B6的作用及功能1、... 详细»
-
-
维生素b7的作用及功能
维生素b7是b族维生素的一种。可以避免脱发的发生，同时也可以减少白发的发生、避免斑秃等情况；同时维生素b7也能够有效的促进维生素c的合成，可以有效的增加自身的免疫力，如果经常出现有感冒发烧，或者是经常... 详细»
-
-
维生素b6的作用及功能
维生素B6是一种水溶性的维生素,也是人体必不可缺的营养物质之一。维生素B6是一种复合药物，可以合成抗体。能在人体的血液，肌肉，神经皮肤等方面起到较大的作用，还能制造胃酸，脂肪之类的物质，起到维持体内的... 详细»
-
-
维生素b17的作用及功能
维生素b17也叫做苦杏仁苷，可以有效的控制和预防癌症的作用。同时还能够有效的调整胃肠道的消化功能，可以促进消化液的分泌，也可以起到营养神经的作用，也能够改善微循环，同时也能够放松情绪。平时可以适当的补... 详细»
-
-
维生素b11的作用及功能
维生素b11主要就是可以增强身体的免疫力，可以有效的增加抵抗力，避免一些异常疾病等情况的发生，同时也可以有效的帮助患者缓解紧张的情绪。如果经常过度的紧张，或者是有轻度的焦虑，或者是有抑郁等情况，可以通... 详细»
公众号
头条号
手机版