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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
正常情况下，人们的小便应当是无色或者淡黄色，且无明显异味。若人们的小便出现很黄的现象，人们则需要高度重视。因为临床医学表明，小便的颜色、状态可以在一定程度上反应出人体的健康。所以平时，人们可以仔细观察自己的小便并了解造成小便很黄的原因。
一、造成小便很黄的原因
1、服用过量维生素B。若在日常生活中，人们服用过量的维生素B，则有可能造成小便发黄。
2、饮水过少。在日常生活中，人们需要保持适量的饮水量。如果人们饮水过少，将有可能造成小便发黄。
3、腹泻呕吐。若人们出现腹泻呕吐的症状，将会导致人体内的水分减少从而出现小便发黄的现象。
4、体内火旺。如果人们身体有上火的症状，也有可能导致排出的小便发黄。
二、缓解小便发黄的方法
1、正常服用维生素。平时，若人们需要服用维生素B，建议适量服用或者在医生的指导下进行。切忌过量服用，一方面可以缓解小便发黄的症状；另一方面可以保证身体健康。
2、增加饮水量。在日常生活中，切忌口渴才饮水。建议保持健康饮水的状态从而缓解小便发黄的情况。
3、摄入清热解毒的食物。若是因为上火而造成小便发黄，建议摄入清热解毒的食物，如绿豆等从而减轻症状。
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