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陆正齐 主任医师 教授 中山大学附属第三医院 神经内科
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，是现代生活中一种并不罕见的疾病。虽然坐骨神经痛不是什么特别严重的疾病，但对日常生活还是有很大的影响。一旦人们发现自身存在这一疾病后，应当要注意做好哪些方面的护理呢?
通常情况下，患上坐骨神经痛后，需做到以下几点：
1.养成个人良好的日常生活习惯。中山大学附属第三医院神经内科兼神经一区专科主任医师陆正齐教授介绍，特别要注意的是，在平时生活中的坐、卧以及站立姿势。存在有坐骨神经痛的患者，上身坐直的时候要尽量避免弓腰或后仰，并且自觉杜绝跷二郎腿这一不良习惯。保持站姿的时候，则尽量不要弓背和向前挺肚子，以保持自身脊柱的稳定。
2.参加适当的体育锻炼。陆正齐教授称，运动会使得机体腰腹部的肌肉发达，并为患者的腰椎间盘提供较为丰富的养分。因而，可以在很大程度上降低坐骨神经痛情况的发生。但是，患者们要注意的是，此时所进行的运动量，一定要根据自己的具体情况，循序渐进。当然，重点在于进行腰腹部肌肉的锻炼，以更好辅助自身疾病的恢复。
3.物理治疗。如无红外线照射、针灸、按摩等，都对症状的缓解有很大的帮助。
坐骨神经痛的治疗方法有哪些?具体分析如下：
1、中医治疗。中医治疗坐骨神经痛的主要方法是针灸、外涂草药等，主要作用是减轻肌肉痉挛的症状，加强身体免疫力。
2、卧床休息。这是对于坐骨神经痛情况轻微的患者最好办法，有些患者休息好了症状就会自行减轻。
3、药物治疗。中医往往熬煎中药和草药来涂抹患处，而西药更多的是服用止疼剂、维生素B等药物来治疗。
4、手术治疗。一般只有病情较为严重时，其他治疗方法没有效果，才会采用手术治疗。
当然，严重的坐骨神经痛还需要药物治疗，局部封闭疗法，甚至手术干预。患者们要树立其治疗的信心，配合好医生的治疗，积极做好日常的必要护理，才能更好减慢腰椎退行性变的速度。
指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。
专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。
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