眼睛是心灵的窗户，没有一双明亮的眼睛，不但会给生活带来极大的不便，而且佩戴眼镜也会是日积月累的一大笔费用。眼睛是脆弱的，需要细心呵护。近视眼需要保护与恢复，下面有几种近视恢复训练供参考。
近视恢复训练的方法
1、注意眼部休息，合理用眼。要使眼睛得到规律的休息，学习工作四十分钟后可以让眼珠慢慢向着中间某个点转动，头往后仰不停快速地眨眼、眺望远方、看看绿色植物等等，都可以缓解眼部疲劳。不要长时间连续看电脑或者手机。
2、每天至少进行一次眼保健操训练。中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦，按摩眼睛周围穴位，达到酸麻胀痛即可，达到自然恢复效果。
3、可以多吃有益于眼睛的食物，补充眼部营养。含钙、锌、硒、花青素等食物可以是眼球壁保持弹性，增加视神经敏感度，减少眼睛的氧化损害，增强夜视能力，改善和缓解眼睛黄斑退化。
4、在工作或者学习时，要保持周围环境光线舒适，光线太强会刺激眼睛，光线太弱，会使眼睛感到疲劳。同时，要保持正确的坐姿，眼睛离物体最少保持一尺距离。
5、睡前可用温水敷眼睛，可用促进眼部血液循环，缓解眼部干涩等问题。
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山东省眼科医院 角膜病科
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山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、眼表疾病
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厦门大学附属厦门眼科中心 斜视与小儿眼科
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厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
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厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
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厦门大学附属厦门眼科中心 眼表及角膜
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汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心 中医眼科
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汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心 视光专科
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近视恢复训练方法
假性近视可以经过近视恢复训练提升，此外还需要患者注意不要长时间的用眼，养成良好的用眼习惯。平时可以做一做眼保健操，或者眺望远处看一看绿色的植物。但是如果检查结果显示为真性近视，此时就需要佩戴眼镜，或者... 详细»
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近视恢复训练的办法有什么
视力恢复主要是指合理性的通过锻炼眼部睫状肌，起到刺激视神经细胞增长、改变眼角膜曲率，以增强眼睛体质，进一步将受损的裸眼视力提升到正常视力。建议在进行视力恢复锻炼的过程中，要坚持锻炼，科室的锻炼。 详细»
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近视训练恢复方法有哪些
随着电子科技的飞速发展，手机、电脑等电子产品在人们的日常生活中较为常见，虽然给人们带来诸多生活上的便利，但其也引发了人们出现近视的问题。所以人们的眼睛近视后需要尽快到正规的眼科医院或机构进行相关的检查... 详细»
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