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玉米排骨汤怎么做

更新于 2019-10-22 来源:医联媒体

玉米排骨汤是一道具有相当大营养价值的食补汤,主要成分是玉米和排骨,主要的烹饪方法是炖煮。玉米可降低血液中的胆固醇含量,防止其沉积在血管壁上,富含营养,可促进维生素和钙的吸收。排骨具有很高的营养价值,具有滋阴养湿的功效,有益于机体精华和血液循环。排骨提供高品质的蛋白质和脂肪,对人体生理活动至关重要,特别是富含钙质可以维持骨骼健康。

一、玉米排骨汤的制作步骤

1、准备红枣和大葱,将玉米和胡萝卜切块,然后洗净。

2、将排骨切块洗净,放置备用。

3、将准备好的排骨,玉米,胡萝卜,红枣,糯米放入锅中。加入2滴醋,小火煮约30分钟。

4、最后在出锅前加盐,2至3滴醋即可调味。

二、注意事项

1、实热上火者不宜食用。

2、肠胃虚弱者不宜食用。

3、胡萝卜不应过量食用。大剂量的胡萝卜素会改变皮肤的色素沉着。

4、重病初愈或刚经历手术者不宜食用,身体机能尚未恢复,无法进行高热量物质的代谢。

5、年龄太小的孩子不应该喝骨头汤。骨汤中主要是脂肪,长时间服用时自然容易发胖。

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红萝卜玉米排骨汤

玉米红萝卜排骨汤是平时生活中比较常见的汤品,而且食材简单、做法也十分容易,但它的营养价值却比较高,对人体有诸多好处。

山药玉米排骨汤的作用

山药玉米排骨汤是一道非常传统且受欢迎的汤品,其原材料为山药、玉米和排骨,再加上一些辅料,味道鲜美,且带有玉米的清香,口感非常不错。所以,山药玉米排骨汤具有非常高的食用价值。同时,山药玉米排骨汤含有丰富的营养物质,适量食用将能促进人体健康。那么,山药玉米排骨汤的作用究竟有哪些?

玉米萝卜排骨汤的做法以及好处

玉米萝卜排骨汤是一道大众化的家常小菜,主要是由排骨和胡萝卜、玉米经过加工制作而成的,不仅味道鲜甜美味,而且具有很高的营养价值,它可以帮助人们补充营养,强壮身体,增强免疫力和抵抗力,对于人体十分有益。

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冬瓜玉米排骨汤是将冬瓜、玉米和排骨一起炖制的汤品,味道具有冬瓜玉米的清香,口感较好。冬瓜玉米排骨汤营养较丰富,含有钙元素、维生素等营养元素,适量食用有利于人体的健康。冬瓜玉米排骨汤也是老百姓餐桌上的常见菜。那么冬瓜玉米排骨汤有哪些功效和食用禁忌呢?

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