炖排骨汤怎么做补钙呢？
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病情分析：
骨头通过高温后钙已经被破坏了，所以骨头汤含钙量并不多，补钙的效果并不是太好，想要补钙的话必须多吃含钙量比较高的食物，可以多吃含钙比较多的食物，比如海产品还有虾米等等。另外炎症缺钙的话建议短期吃钙片来补充，效果会更快一点。毕竟食补效果避免慢。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，排骨汤本身就有补钙的作用，不需要加中药。除了排骨汤以外，平时也可以多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠，平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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