女性进入更年期以后，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，在临床上就会出现相应的症状。由于个体差异不同，在临床上表现也不一样，部分人会出现症状比较轻微，比如出现轻度的潮热、出汗，几个月之后自然就会消失。也有部分人由于症状比较明显，表现为严重的失眠或者是出现心烦、胸闷、周身肌肉疼痛以及骨质疏松的临床表现。
女人更年期怎么调整
1、在进入到更年期之后，生活一定要保持规律，劳逸结合，这样的才能保证自身有充足的睡眠。但是千万不能老是在床上休息，如果是身体状况不错的话，还需要主动进行一些力所能及的家务和工作，这样才能够丰富自己的精神生活，令自己的身体的素质增强。
2、心理调养。必须要了解更年期，并且理解更年期。女性的更年期是特别正常的生理变化，出现一些症状是绝对不能避免的，所以女性千万不能够过于焦虑，并且要解除自己的思想负担，让情绪一直处在乐观和豁达的状态，并且多参加一些娱乐方面的活动。
3、饮食调养。饮食调养也是更年期女性必须要注意的。在生活中，更年期的女性不要进食过多糖类、高脂肪的食物，尽量少吃盐，少抽烟、喝酒，可以多吃富含蛋白质的食物，也要适当的吃一些水果。这样能够缓解患者因为更年期而出现不适的症状。
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