怀孕五个月正是胎儿发育快速时期，胎儿需要吸收各种营养物质。怀孕五个月的孕妇应该吃富含高蛋白、脂肪。适当的补充如蛋类、瘦肉、豆制品等含微量元素及维生素的食物。膳食构成和进食量也应与孕早期不同，如面、米、小米、玉米等谷类主食和羊、牛、鸡、猪、蛋、鱼肉等动物性食物都应及时补充。
怀孕五个月吃什么好
1、动物内脏、水果、蔬菜、奶及其制品都应适当补充。
2、怀孕五个月可吃豆浆、豆腐、黄豆、绿豆、红豆等豆及其制品。
3、需注意荤素搭配和粗细搭配。粗粮可以弥补精米精面中缺乏的B族维生素，而荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的脂肪、蛋白质等，素菜又可以补充维生素和膳食纤维，因此需注意搭配。
4、怀孕五个月需多吃鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，并且主要以瘦肉为主。
怀孕五个月注意事项
1、胎儿发育及孕妇身体健康都会受到孕期饮食的影响，不宜吃太过于辛辣、刺激性强的食物。
2、可通过吃富含维生素的水果和不含农药的蔬菜，及时补充体内所需要的营养物质。
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