一般情况下，在口渴明显的时候，饮用温开水最容易解渴。然而，生活中有部分人喜欢喝各种各样的饮料。饮料相比白开水来说，里面可能含有一些糖分，更容易入口。经常饮用饮料，对健康会造成影响。这些饮料制作的过程中，通常会加入许多的添加剂，还有许多的甜味素，色素等。如果总是饮用这些饮料，久而久之，身体出现疾病的概率增加。因此，平时应该少喝饮料，这样才能防止健康受损。
1、诱发糖尿病
天天喝饮料的人，身体出现疾病的概率会比较高，像常见的糖尿病，就可能是天天喝这些饮料引起的。现在很多的饮料喝起来都是甜的，里面含有较多的糖类物质。如果总是喝这些含糖的饮料，身体摄入的糖类物质过多，通常就会导致血糖升高。而血糖持续升高没有控制的情况下，通常会引发糖尿病。糖尿病作为常见的代谢障碍性疾病，在发病过程中，除了出现血糖升高的情况，还会对人的神经，血管，心脏，肾脏等造成损伤。因此，平时应该避免经常喝饮料。
2、损伤骨骼
长时间饮用饮料，可能会导致骨骼健康受损。常见的骨质疏松也和天天喝饮料有关。因为饮料的种类较多，其中比较常见的就是碳酸饮料，经常饮用碳酸饮料，除了影响胃部健康之外，还可能会因为碳酸物质影响导致体内钙质流失。钙质流失的情况下，骨骼，牙齿等都会受到不同程度的损伤，这样出现骨骼病变的可能性会更高。天天喝碳酸饮料的人，可能会出现骨质疏松。而骨质疏松比较严重的情况下，还会出现骨折。因此，平时应该合理注意饮食。避免经常饮用饮料，这样才能防止骨骼健康受损。
3、引发肥胖
天天喝饮料的情况下，可能会引发肥胖。肥胖是现在面临的一大难题，很多人平时不注意饮食方面的问题，通常会导致体内脂肪物质大量堆积，从而出现肥胖明显的症状。而肥胖明显时，也会对健康造成损伤。发现自己肥胖明显了，最好不要经常饮用这些饮料，否则摄入饮料中的糖类物质，碳水化合物等都可能会导致能量堆积过多，出现肥胖明显的情况。
4、导致胃部功能下降
生活中，很多人都天天喝饮料，会对人的胃部健康造成损伤。出现胃部疾病的概率会更高。因为很多的饮料都含有气体，像常见的汽水，碳酸饮料等经常饮用，会对胃部健康造成损伤。选择这些碳酸物质，除了影响胃酸分泌之外，还容易在胃部产生气体。
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