喝汤也有讲究？这5种常见错误，或许让很多人中招了

来源：医联媒体

在广东地区，很多人都喜欢煲各种各样的汤。各种汤类食物营养价值比较高，在煲汤的过程中，食物中的营养物质全部浓缩在汤中，饮用之后可以获取人体需要的营养物质，还可以帮助调理身体，提高免疫功能。因此，平时可以适当煮汤进食。喝汤的过程中，需要注意很多方面的题问，一些常见的错误长期存在，可能会影响健康。那么，喝汤时哪些常见的错误对健康不利？

1、喝滚烫的浓汤

平时生活中，喝汤的时候需要注意温度，很多人在在熬汤的时候没有注意温度，直接将滚烫的汤水送入口中，除了容易烫伤口腔之外，还可能对人的胃粘膜，食管黏膜造成明显的刺激，这样出现这些部位癌变的概率会比较高。因此，平时喝汤的时候应该注意温度，不要经常喝滚烫的浓汤。

2、饭后喝汤

在喝汤过程中同样需要讲究，很多人总是在吃完饭之后大量喝汤，这种行为也是错误的。因为吃完饭之后胃部已经有很多的食物堆积，如果此时还大量喝汤，可能会导致胃部受到损伤，此时胃部容积增大，胃壁变薄，久而久之还可能会影响消化，引发某些胃部疾病。因此，平时吃完饭之后最好不要大量喝汤。

3、用汤水泡饭

很多人在喝汤的时候，喜欢将汤和米饭泡在一起，这种行为也是错误的。长期用汤水来泡饭，容易导致消化功能下降，甚至会引发胃部疾病。因为汤水和米饭混在一起，很多人进食的时候就不会充分咀嚼，这样食物没有完全咀嚼就下咽，可能会增加消化负担。

4、快速喝汤

在喝汤的时候，有一些常见的错误需要避免。例如喝汤的速度太快也是不好的一种行为，很多人平时总是快速喝汤，在快速喝汤的时候除了容易增加负担之外，还可能会摄入过多的空气，这样喝汤之后可能会有胃胀气的表现。因此平时喝汤的过程中需要注意速度缓慢，不要快速和汤，避免摄入太多的空气而影响健康。

5、一次性大量喝汤

喝汤的时候需要注意多方面问题，虽然部分汤水具有滋补身体的作用，但是不宜一次性大量饮用。很多人不吃主食，总是大量喝汤，反而会引发肥胖。因为在熬汤的过程中，食物中的物质都浓缩在汤水中。如果总是大量喝汤，可能会摄入太多的油脂，这样出现肥胖的概率会更高。另外，汤水中可能含有较多的盐分，嘌呤物质。因此，不要一次性大量饮用。

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