燕麦片是由燕麦片轧制而成，是一种扁平状的颗粒食物，一般在超市或小商店都有出售，有各种不同的口味，有红枣，有枸杞的，通过添加不同的食材，能更好的发挥了燕麦片的功效。
燕麦片的好处：
1、燕麦片可以帮助补钙：燕麦片含有丰富的钙，磷和镁元素。这三种营养元素是人体骨骼基础成分。多吃燕麦片有助于强健身体，预防骨质疏松症。同时，燕麦片中还含有铁，锌等其他矿物质，可以帮助维持身体的新陈代谢，促进伤口的愈合，预防缺铁性贫血等疾病。
2、有益心血管系统：燕麦片含有一定量的皂苷，具有降低血清胆固醇，甘油三酯，β~脂蛋白等功能，同时，还含有大量的亚油酸，可以预防高胆固醇和动脉粥样硬化的发生;燕麦麸中含有大量的纤维素，可以维持血糖的正常，平衡和抑制胆固醇在人体内的吸收，由此可见，燕麦片对心血管系统有很大的帮助。
3，燕麦片有助于预防便秘：燕麦片富含粗纤维，可延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，促进肠道的蠕动，对便秘和水肿有辅助治疗作用。许多老年人年龄大了后，肠道吸收不好，大便容易干涩，容易导致脑血管意外，燕麦片就可以帮助解决这个问题。
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燕麦片的作用
燕麦片是用燕麦粒碾压制成的，呈扁平状，是一种美容养颜的食品。燕麦经过精细的加工制成麦片之后，食用更加的方便，口感也得到改善，其煮熟之后，更加粘稠，具有降血脂，饱腹的效果。燕麦片属于低热量食物，食用后饱... 详细»
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吃燕麦片的好处有哪些
燕麦俗称油麦，是一种低糖分，高营养，高能量的食品。制作成燕麦片后膳食纤维较高，能够帮助人体降低甘油三酯的密度，促进排出胆固醇，有效预防糖尿病和其并发症的发生。同时燕麦片属于低热量食品，在食用后容易引发... 详细»
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燕麦片减肥吗
减肥的概念就是要在摄入的热量小于消耗的热量，即是通过节食和运动。而减肥时候，每一餐的选择是非常重要的，首先应选择低热量的食物，并且要健康的，同时又要考虑到是否具有较好的饱腹感。燕麦片其实就是不错的减肥... 详细»
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