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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
孕妇中期可以吃麦片。孕妇任何时期都可以吃麦片，麦片作为粗粮比较适合孕期吃。
很多孕妇都会出现便秘的问题，拿麦片当做一部分主食，比如煮饭时放1/3的麦片、2/3的白米，这样可以保证营养更丰富，纤维素增加后，孕妇不容易出现便秘的情况。此外有血糖问题的孕妇，比如有糖耐量问题、有糖尿病的孕妇更适合拿麦片当做部分主食，可以帮助餐后血糖更稳定，更容易控制好体重，体重涨得过快的话，会间接导致血糖不好控制。
因此建议孕妇整个孕期都可以吃粗粮，孕期的《平衡膳食指南》里面建议每天粗杂粮摄入可以占到主食的1/3。
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