碧根果的营养价值
碧根果中的果仁富含有丰富的蛋白质，以及人体必需的不饱和脂肪酸，有一定的补肾健脑和益气的作用。
同时碧根果也有一定的降低胆固醇和防止动脉硬化的作用，碧根果中还含有丰富的大量的维生素，经常使用可以使皮肤滋润光滑有弹性。
碧根果中含有蛋白质、胡萝卜素以及粗纤维以及钙、磷铁等成分，含有的微量元素，有利于补充大脑。
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