营养高的食物
营养高的食物主要就是一些富含蛋白质和维生素类的食物。比如：鸡蛋、牛奶，或者是鸡肉、羊肉、鱼肉，以及各种蔬菜和水果等等。
平时尽量注意做到饮食的多样化，不要有挑食的不良习惯，这样才能够保证营养的充分，避免营养不良的情况。适当多吃一些富含蛋白质的食物，可以有效地增加自身的免疫力、增强抵抗力，有效避免一些异常疾病的发生。
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