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主讲专家
孙晓峰
孙晓峰 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 妇产科

简介:妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病(如系统性红斑狼疮等)、复发性流产的中西医治疗,以及月子病的中医调理,特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
视频内容

孕期加强营养可以采取以下措施:

1、补充叶酸和各种营养物质:孕期多进食新鲜的果蔬,保证维生素、微量元素等营养物质摄入,及早服用叶酸来促进胎儿的健康发育,降低胎儿畸形的发生。

2、少食多餐:妊娠期通常伴有食欲下降、腹胀、便秘等胃肠功能下降等问题,可以选择少食多餐的饮食方式,保证碳水化合物的摄入,满足母体热量的需求。同时可以减轻胃肠功能负担,减轻妊娠反应。

3、补充优质蛋白:尽量选择牛奶、奶制品、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆浆等优质蛋白的食物。其中每日的蛋白质中动物蛋白至少占一半以上,以利于身体的吸收。

此外,在妊娠期间孕妇需要保持心情的愉悦,进行适量身体活动,注意禁烟酒等。

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