中暑脚抽筋平时注意些什么呢
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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中暑脚抽筋的人平时应该注意多吃一些含维生素丰富的蔬菜、瓜果，多补充钙元素等能量高的食物。
中暑脚抽筋是因为在高温环境下，调节中枢出现了紊乱，使汗腺分泌异常和电解质紊乱的表现。如果不给予及时的急救处理，会出现呼吸加快、意识模糊、血压下降等表现，其中呼吸加快和电解质紊乱，会出现肌肉抽筋的现象。
在夏季高温环境中，要做好防暑的准备，比如多吃含维生素丰富的瓜果，蔬菜，多吃能量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、奶，多喝水、多吃些含钙高的食物，从而防止中暑和抽筋的发生。
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