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大拇指抽筋怎么缓解

拇指抽筋 抽筋
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

大拇指抽筋一般发生在短时间内发力比较多,或者长时间让大拇指长处于屈曲的状态。现在人们用电脑和手机比较多,像长时间的用鼠标敲键盘、长时间的玩手机,让拇指处于屈曲的状态导致的。 我们要做的就是马上停止这些动作,然后用另外一个手把大拇指掰直,然后反向让它朝背上轻轻地拉伸,持续让它拉伸三十秒到一分钟,就能够缓解。拉伸解除痉挛的状态之后,还可以稍微的按摩,放松一下周围的肌肉,一般都能够缓解。 如果还不能缓解,要再持续的多拉伸一下,一般能解决抽筋的问题。

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